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香浓南瓜焖饭 最适合上班族的快手饭

电饭锅做出来的豆角焖面
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这些菜一个电饭锅就能搞定——懒人必学,好吃简单又方便

今天这个焖饭非常的简单,快捷,最适合上班族,配合有香甜的南瓜,提鲜的海米,有特别香味的腊肠,还有火腿及长豆角,这样食材丰富的一个焖饭味道香浓,有荤有素,有粗有细,即有营养,又可以帮助吸收和消化,还免去了炒几个菜的烦脑,焖饭时只需做个汤就可以了。

用料

大米 2杯

南瓜 250g

油、盐 适量

蚝油 适量

生抽 适量

火腿 200g

长豆角 100g

海米 40g

腊肠 2根

大蒜 4瓣

步骤

1.准备好所用主食材。

2.准备所用到的配料,海米提前冲洗干净用清水泡软。

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3.把南瓜去皮切大丁,蒜切粒,海米控水。

4.起油锅把蒜粒下锅。

5.接着把海米下锅炒出香味。

6.把南瓜加入锅中。

7.加入适量盐,生抽和蚝油翻炒均匀即可关火。

8.把米淘干净加入电饭锅中,并加入适量清水。

9.把炒好的南瓜全部倒入电饭锅中,起动电饭煲开煮

10.这时把腊肠切片,火腿切丁,长豆角切小段。

11.锅中放少许油把腊肠和火腿下锅。

12.煎炒约1分钟后加入豆角。

13.调入适量生抽炒匀即可关火。

14.当电饭锅程序进入充分沸腾时把炒好的火腿,腊肠和豆角倒入电饭锅中,盖好接着完成整个程序即可。

15.可以开始享受美食了

责任编辑:选煤厂磁选机9大常见故障及处理办法